Helse · Leksjon 3/7
Helse og livsstil
Før og nå
Norge har i dag en høy levestandard. Mot mange alvorlige sykdommer finnes det medisiner. Og alle har tilgang til legehjelp og medisiner, fordi velferdssamfunnet har ordninger for det. Også vaksinene til barn, mot flere sykdommer, er gratis.
Før var det annerledes: fattigdom førte til underernæring og sykdommer som tuberkulose. Mange i Norge døde av dem, og mange døde fordi det ikke fantes behandling.
De siste 100 årene har folkehelsen i Norge blitt vesentlig bedre. Den viktigste grunnen er velferdssamfunnet. Etter hvert som det har utviklet seg, har folk fått flere og bedre muligheter til et godt og trygt liv.
Folk lever lenger enn før. Mange eldre er også friskere enn før og kan leve et langt, godt og aktivt liv.
Sykdommer i dag
Norge er likevel ikke et samfunn uten sykdommer, men sykdommene er andre enn før:
- Kreft og hjerte- og karsykdommer: den vanligste dødsårsaken i dag, ikke tuberkulose.
- Flere og flere har diabetes og fedme; det er et økende problem.
- Lidelser i muskler og skjelett plager også mange.
Livsstil og forebygging
Måten vi lever på, påvirker helsen vår, både den fysiske og den psykiske. Den som spiser sunt og er fysisk aktiv, har større sjanse for å holde seg frisk lenger. Den som røyker, har større risiko for 2 av de vanligste dødsårsakene: kreft og hjerte- og karsykdommer.
Hvem har ansvaret for helsen? Et stort ansvar ligger hos velferdssamfunnet, som skal sikre befolkningen god helse. Hvordan du lever livet ditt, og hvordan du passer på helsen, er i mange tilfeller opp til deg selv. Begge deler er riktige samtidig.
Psykisk helse
Like viktig som den fysiske helsen er den psykiske helsen. Ingen av dem er viktigere enn den andre. Sosial omgang med andre mennesker gjør at de fleste trives godt, enten i familien, med gode venner eller med gode kolleger.
For helsa er det også viktig å sove godt, å være rolig innvendig og å ha det godt med tankene sine. Vi har også et uttrykk for dette: en god latter forlenger livet.
Kosthold og innvandreres helse
Innvandrernes helse bekymrer mange helsearbeidere som har kontakt med dem i jobben sin. Disse problemene ser de oftere hos innvandrere enn hos nordmenn:
- diabetes
- fedme
- dårlig tannhelse
- feilernæring: mangel på jern og vitamin D
- depresjoner
Vitamin D i Norge
Husk
- Levestandarden i Norge er høy i dag.
- Velferdssamfunnet har ordninger slik at alle har tilgang til legehjelp og medisiner. Barn får tilbud om gratis vaksiner mot flere sykdommer.
- Tidligere døde mange i Norge av sykdommer som følge av fattigdom, for eksempel underernæring eller tuberkulose, og fordi det ikke fantes behandling.
- Folkehelsen i Norge har blitt vesentlig bedre i løpet av de siste 100 årene, i stor grad fordi velferdssamfunnet har utviklet seg. Folk lever lenger enn før, og mange eldre er friskere.
- Hjerte- og karsykdommer er sammen med kreft den vanligste dødsårsaken i Norge i dag. Diabetes og fedme er et økende problem, og mange plages av lidelser i muskler og skjelett.
- Vi har større sjanse for å holde oss friske lenger hvis vi spiser sunt og er fysisk aktive. Det gjelder både den fysiske og den psykiske helsen.
- Det er høyere risiko for å få kreft og hjerte- og karsykdommer hvis man røyker.
- Velferdssamfunnet tar et stort ansvar for helsen, men i mange tilfeller er det opp til den enkelte hvordan han eller hun lever og passer på helsen.
- Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Sosial omgang med familie, venner og kolleger, ro og god søvn er viktig. I Norge sier vi at en god latter forlenger livet.
- Helsearbeidere er bekymret for innvandrernes helse: diabetes, depresjon og feilernæring er mer utbredt hos innvandrere enn hos nordmenn, og det samme gjelder fedme, dårlig tannhelse og mangel på jern og vitamin D.
Ord og begreper (16)
- egenandel
- Den delen av prisen du betaler selv, hos legen (barn under 18 år betaler ikke, fra 1. august 2026) eller på en privat skole; staten betaler resten.
- psykisk helse
- Hvordan vi har det inni oss (psykisk + helse): tanker, følelser, humør. Like viktig som fysisk helse, og de henger sammen.
- levestandard
- Hvor godt folk lever materielt (leve + standard): inntekt, bolig, helse. Høy i Norge i dag.
- velferdssamfunnet
- Samfunnet med ordninger som gir alle tilgang til legehjelp, medisiner og vaksiner (velferd + samfunn). Grunnen til at folkehelsen har blitt bedre.
- folkehelse
- Helsen til hele befolkningen (folk + helse). Vesentlig bedre i Norge de siste 100 årene.
- underernæring
- Sykdom av for lite mat (under + ernæring). Før døde mange av det i Norge.
- tuberkulose
- En smittsom sykdom som før tok mange liv i Norge. Ikke lenger en vanlig dødsårsak.
- hjerte- og karsykdommer
- Sykdommer i hjertet og blodårene (hjerte + kar + sykdom). Sammen med kreft den vanligste dødsårsaken i Norge i dag.
- kreft
- Alvorlig sykdom der celler vokser ukontrollert. Sammen med hjerte- og karsykdommer den vanligste dødsårsaken; røyking øker risikoen.
- diabetes
- Sukkersyke. Et økende problem i Norge, mer utbredt hos innvandrere enn hos nordmenn.
- fedme
- Alvorlig overvekt. Et økende problem, og vanligere hos innvandrere enn hos nordmenn.
- livsstil
- Måten man lever på (liv + stil): kosthold, fysisk aktivitet, røyking, søvn. Påvirker både fysisk og psykisk helse.
- forebygging
- Å hindre at sykdom oppstår, for eksempel ved å spise sunt og være fysisk aktiv.
- feilernæring
- Et kosthold som mangler noe kroppen trenger (feil + ernæring), for eksempel jern og vitamin D. Vanligere hos innvandrere.
- kosthold
- Det man spiser og drikker til vanlig. Et sunt kosthold gir større sjanse for å holde seg frisk.
- innvandrer
- En person som er født i utlandet, men som bor i Norge. Handler om eget fødested, ikke foreldrenes.