Helse · Leksjon 6/7
Psykisk helse
Sinn og kropp henger sammen
Psykisk helse handler om hvordan vi har det inni oss: tankene, følelsene og humøret vårt. Fysisk helse handler om kroppen. De henger sammen, for sinn og kropp er en enhet.
Derfor kan dårlig psykisk helse også vise seg i kroppen. Den som er trist, ensom eller stresset over lang tid, kan for eksempel få problemer med søvn eller vondt i magen. Dårlig psykisk helse påvirker altså ikke bare humøret og hvordan vi ser på livet.
Et eksempel: John har vondt i magen og sover dårlig. Legen tar alle prøver, men finner ikke noe galt med magen. Da spør legen hvordan John har det ellers, om han er trist og ensom. Vondt i magen kan komme av at den psykiske helsen ikke er god.
Hvem får psykiske problemer, og hvorfor?
Psykiske problemer er vanlige: mange mennesker får ulike psykiske problemer i løpet av livet. Alle kan få det, ikke bare en bestemt aldersgruppe, og det finnes mange årsaker:
- vanskelige situasjoner i livet: problemer i familien eller på jobben
- kriser, for eksempel dødsfall eller ulykker
- opplevelser i krigssituasjoner
- arv: noen er arvelig disponert, det vil si at psykiske lidelser ligger i familien
Stress kan være det som utløser problemene, en utløsende faktor. Men det er ikke kun de som er arvelig disponert, som kan få psykiske problemer, og stress alene er ikke årsaken.
Å flytte til et nytt land, migrasjon, kan også påvirke den psykiske helsen. John i eksemplet sover dårlig og har mareritt om ting han opplevde i hjemlandet sitt. Slike reaksjoner er vanlige, og man trenger ikke være «syk» selv om man sliter.
Hvem kan hjelpe?
Den som har det vanskelig, trenger ofte noen å snakke med. Hvem du kan gå til:
- Familie og venner: noen ganger er dette nok.
- Fastlegen: den du går til først. Fastlegen kan henvise deg til psykolog.
- Psykolog: en fagperson du snakker med om problemene dine. Sammen med psykologen finner du ofte løsninger på problemene.
- Psykiater: en lege som er spesialist på psykiske lidelser. En psykolog er ikke lege.
Psykologen har taushetsplikt, som legen: det du sier, blir ikke fortalt videre til andre.
Legg merke til hva fastlegen gjør: fastlegen gir en henvisning til psykolog. Fastlegen spør ikke vennene sine om råd, og fastlegen sier ikke at du må fikse problemene dine selv.
Synet på psykisk helse i Norge
I Norge har synet på psykisk helse forandret seg. De fleste i Norge møter psykisk sykdom med en åpen og forståelsesfull holdning. I noen kulturer er psykiske problemer tabubelagt, altså noe man ikke snakker om, men i Norge har det de siste årene blitt mer akseptert å slite psykisk.
Psykisk syke skal få behandling og hjelp fra helsevesenet, akkurat som fysisk syke: det mener folk flest. Og de fleste tror at man kan bli frisk av en psykisk lidelse.
Sliten eller syk?
Husk
- Sinn og kropp er en enhet. Dårlig psykisk helse kan påvirke oss fysisk, ved at vi for eksempel får problemer med søvn eller vondt i magen.
- Mange mennesker har i løpet av livet ulike psykiske problemer. Alle kan få psykiske problemer, og det finnes mange årsaker.
- Årsaker: vanskelige situasjoner i livet, som familieproblemer eller en problematisk arbeidssituasjon, og psykiske lidelser kan komme etter kriser, dødsfall, ulykker eller opplevelser i krigssituasjoner.
- Noen er arvelig disponert for psykiske lidelser. Stress kan være en utløsende faktor.
- Migrasjon kan påvirke den psykiske helsen: å flytte til et nytt land, og vonde opplevelser fra hjemlandet (for eksempel mareritt).
- Noen ganger er det nok å snakke med familie eller venner. Andre ganger trenger vi profesjonell hjelp: en psykolog eller andre fagpersoner kan hjelpe oss med å finne løsninger på problemene våre.
- Fastlegen kan henvise deg til psykolog, altså gi henvisning til psykolog. Du går til fastlegen først.
- En psykolog hjelper med samtaler; en psykiater er lege og spesialist på psykiske lidelser. Begge har taushetsplikt: de kan ikke fortelle det du sier, videre til andre.
- Synet på psykisk helse har endret seg: i dag vil et flertall av Norges befolkning ha en åpen og forståelsesfull holdning til psykisk sykdom. I noen kulturer er psykiske problemer tabubelagt.
- Folk flest mener at psykisk syke må få behandling og hjelp fra helsevesenet på lik linje med fysisk syke, og de fleste har tro på at det er mulig å bli frisk av psykiske lidelser.
Ord og begreper (13)
- offentlig helsevesen
- Helsetjenester som staten har ansvar for, slik at alle får behandling uavhengig av økonomi.
- fastlege
- Legen du er registrert hos og går til først når du er syk. Du kan bytte fastlege inntil 2 ganger i året.
- henvisning
- Et brev fra fastlegen som gir deg time hos en spesialist eller på sykehus.
- taushetsplikt
- Plikten helsepersonell og tolker har til ikke å fortelle andre om deg uten at du vil det.
- psykisk helse
- Hvordan vi har det inni oss (psykisk + helse): tanker, følelser, humør. Like viktig som fysisk helse, og de henger sammen.
- psykisk lidelse
- En psykisk sykdom. Kan komme etter kriser, dødsfall, ulykker eller krig; arv og stress spiller inn, og det er mulig å bli frisk.
- arvelig disponert
- Har større risiko for en sykdom fordi den ligger i familien. Ikke bare arvelig disponerte får psykiske problemer.
- utløsende faktor
- Det som setter i gang et problem, for eksempel stress (utløse + faktor).
- psykolog
- Fagperson du snakker med om psykiske problemer, ikke lege. Fastlegen henviser deg, og psykologen har taushetsplikt.
- psykiater
- Lege som er spesialist på psykiske lidelser.
- fagperson
- En person med utdanning i et fag, for eksempel psykolog (fag + person).
- migrasjon
- Å flytte til et annet land. Kan påvirke den psykiske helsen.
- tabubelagt
- Noe man ikke snakker om (tabu + belagt). Psykiske problemer er tabubelagt i noen kulturer.